🔸 Προστατεύει τη μνήμη σας. Το μαύρο τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου. 🔸 Σταθεροποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.…
Προϊόντα για τη διατήρηση της νευρικής σταθερότητας
Τα οφέλη του ελαιολάδου για την καρδιά και την πέψη
Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες Έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά, ιδίως σε ελαϊκό οξύ. Καλό για την υγεία της καρδιάς Βελτιώνει την…
Προϊόντα για την υποστήριξη της φυσικής ορμονικής ισορροπίας
Χρήσιμοι σπόροι για την υγεία των γυναικών
Οι κολοκυθόσποροι είναι πλούσιοι σε σίδηρο (9 mg ανά 100 g) και μαγνήσιο (από 600 mg ανά 100 g), καλή πηγή βιταμινών Β, L-τρυπτοφάνη (σεροτονίνη,…
Διατροφή για τη μείωση των συμπτωμάτων αλλεργίας
Διασκεδαστικό γεγονός: τρόφιμα που δεν πρέπει να διατηρούνται στο ψυγείο
▶️ ΤζίντζερΤο τζίντζερ περιέχει πολύ νερό, οπότε δεν είναι ανθεκτικό στις χαμηλές θερμοκρασίες. Αν το βάλετε στο ψυγείο, η υγρασία θα εισχωρήσει γρήγορα στο τζίντζερ,…
Προϊόντα για τη διατήρηση της νευρικής σταθερότητας
Πώς να προστατευτείτε από οξείες εντερικές λοιμώξεις στη ζέστη
αγοράζετε τρόφιμα σε εγκεκριμένους χώρους και επίσημες αλυσίδες λιανικής πώλησης, αποφύγετε τα ψώνια σε αυθόρμητες αγορές, πλύνετε τα χέρια σας πριν από την προετοιμασία και…
Προϊόντα για την υποστήριξη της φυσικής ορμονικής ισορροπίας
Ζεστό ή κρύο: τι είδους πρωινό είναι υγιεινό να τρώτε το καλοκαίρι
Το πρωινό το καλοκαίρι δεν χρειάζεται να είναι ζεστό ❗️ 🔸 Σε ζεστό καιρό, ένα smoothie φρούτων είναι ένα εξαιρετικό πρωινό. Δεν χρειάζεται πολύς χρόνος…
Διατροφή για τη μείωση των συμπτωμάτων αλλεργίας
Πόσες ώρες την ημέρα μπορείτε να φοράτε γυαλιά ηλίου
▶️ Υπάρχουν περιορισμοί. Ακόμη και τα γυαλιά ηλίου υψηλής ποιότητας δεν πρέπει να φοριούνται για περισσότερες από 5-6 ώρες την ημέρα. ▶️ Δεν συνιστάται η…
Είναι σημαντικό να περιορίσετε τους περιπάτους μεταξύ 11:00 και 16:00, καθώς ο ήλιος είναι πιο ενεργός αυτή την ώρα. Συνιστάται να κρύβεστε στη σκιά ή…